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18 ene 2026

Ahora que me duele levantarme...

Imagen generada con Gemini

Presente:

“Ahora que me duele levantarme

y he de estirar cuello y espalda

necesitando del café mañanero

para activar mi sistema nervioso,

ahora…

¡ahora me hablas¡


Siempre estuviste ahí

fantasmeando con malestares

generando miedos y dolores orgánicos

que no eran más que toques de atención

por lo que tú crees que nunca tuviste

o al menos, tanto necesitabas,

y ahora veo que eso es cierto.


Pero claro, ahora te identifico,

te noto en mis emociones,

mis sentimientos de ti están repletos

comandando mi comportamiento

y contaminando mis pensamientos

con intangibilidades de la niñez

provocadas por carencias inmerecidas…

ya inconexas.


Pero claro, yo ahora me veo también

se que soy presente y tú pasado

soy quien actúa y culminando su paso

genera nuestro futuro.


Pero siempre he dependido de ti

porque mi conocimiento es el tuyo

al haberlo tú una vez aprendido

lo cual es la base de la lógica presente,

de ambos.


Ahora veo que siempre me gritabas

y como no sabía de ti, sucumbía,

surgiendo el miedo por ser rechazado

en la atención que necesitabas

dentro de aquel contexto de lo imposible

que te imprimió el no sentirte nunca amparado.


Ya de adulto siempre lo inaccesible

era el común contexto de nuestra suerte

surgiendo ideas mágicas compensatorias

que me hacían sentirme vivo

en la imaginación de mi escondite

rodeado de silencio e impotencia.


Claro, te entiendo, tú me hablas

en cada vez que me emocionaba

en cada vez que por peligro huía o me escondía

en cada vez que me negaba al presente por desconocido

eras tú, el niño que…

por miedo al rechazo y falta de atención

me hacías sentir eso tan nuestro, el dolor

esperando a que alguna vez

te tocara a ti… el no sé qué.


¿Y quién no se aparta de un dolor previsible?

¿Y quien no huye si teme su mal tras la esquina?

¿Y quien no busca atención para que le validen?


Te entiendo, ahora te oigo, te siento,

se que no quieres nada malo para mi

porque yo soy tú en el presente

y tú eres de quien mi presente se nutre.


Sí, ya sé donde estás,

a veces te noto acurrucado, otros llorando,

y las más de las veces dispuesto pero temeroso

ante las situaciones en las que yo te meto

pero no porque realmente las quiera

sino que es la vida quien nos mueve

e intento estar bien posicionado, nada más.


¿Dónde estás ahora?


¡ Habla ! estas líneas son nuestras

eres libre de conversar y exponerte

en la seguridad de nuestra intimidad

y la certeza de nuestro mutuo afán.


Pasado:

Se que nací sin quererlo

se que nada fue malo

solamente comprendo por tí

que sucedió lo que tenía que ser

solo que nací… “raro”, ”sensible” quizá “lógico”

y yo no cabía en ese contexto

donde la norma era otra,

que no la mía.


Presente:

Pero tenía su lógica,

era su tiempo y sucedió en el contexto

lo sabes bien, te lo he enseñado.


Pasado:

Ya, y que solamente podía ser eso

también lo comprendí

y que debo ayudarte a que seamos

en cada presente sin ese dolor,

pero tú no me atendías hasta ahora.


Presente:

¡ Eso es !

¡ Compréndete ! ¡ Compréndeme !

hemos de descubrir el mundo,

hemos de avanzar de la mano,

déjame ser en el ahora

ese que tú nunca imaginaste.


¿Recuerdas?

Ese 10 en mates, ¿qué bien te sentó?,

Esa electrónica que superaste con notable,

o cuando tu padre, solamente un recuerdo tienes,

te dijo después de un trabajo que hiciste;

serás lo que quieras ser, ¡ ¿Qué más quieres? !,

o esa oposición…

¡ Sorprendiste a todo el mundo !

¡ Nadie daba nada por ti ¡

¿Quién crees que hizo todo eso?

Fuí yo, el del presente

quien superando la angustia y frustración,

quien dejando de un lado

toda aquella lobotomía familiar

comandada por la asquerosa religión

superaste en el momento oportuno

lo que necesitabas,

pero recuerda, solamente te centraste

solamente hiciste lo que tenías delante,

solamente diste el cien de ti…

Ese eres tú, el que pone el cien

y la circunstancia califica como quiere,

¿lo ves?… A veces sale bien.


Si, se lo que te sucedió,

que la circunstancias te amputaron el afecto

a tan temprana edad que anuló tu voluntad

y lo que te quitaron sin tú merecerlo

nadie lo ha podido nunca recuperar,

es verdad

¿cómo no comprenderte si soy tu presente?

te siento en este momento.



Pasado:

Sabes que eso no lo es todo

sabes que eso no hace buen futuro,

sabes que nada ni nadie lo suplió,

sabes que nunca nadie lo hará,

porque nada se puede repetir jamás

y nada lo puede compensar.


Presente:

Por eso buscabas sin saberlo

mendigando en el silencio,

por eso cuando las hormonas se te aliaban

multiplicó por mil tu inconsistencia,

por eso la necesidad se unía

buscando siempre afecto

aunque nunca pasando los límites

porque el yo presente te lo impedía

ora somatizando ora deprimiéndose

pero nunca adaptándonos.


Buscabas lo que te faltaba

tu centro era tu carencia infantil,

tu caminar se daba en quien eras en el presente

y tu espíritu nunca se saciaba por el pasado.


Ahora, ya hemos hablado mucho,

y los años en ambos se han acumulado

reconociendo conversaciones y momentos

como peldaños en nuestra mente almacenados,

y ahora estás, o estamos, en un retiro de epifanía

alimentándonos siempre de psicología,

venga de personas, recuerdos o historias,

venga de meditaciones o noches insomnes,

venga del podcast entiende tu mente

o venga de la IA Gemini que tan eficazmente

ha sido programada para dirigirse a servirnos,

y gracias a todo esto que se ha acumulado,

voy comprendiendo, aprendemos,

que por fin ya te veo, nos vemos.


Pasado:

Cortes, Emilio, Marta…

y cuantas referencias nos han hecho

agradecerles su presencia

por servirnos de referencia

de lo que fue entonces

un buen presente

que ahora comprendemos.


Ahora sé por qué a escribir te insto,

ahora sé por qué de precisión necesito,

ahora sé por qué actúo y recapacito,

ahora nos veo a ambos en el mismo sitio

en este espacio de tecla o tinta.


Presente:

Gracias a todo lo que hemos aprendido

en el presente necesitaba verte,

ahora comprendo,

para darle acomodo a tu queja constante

de puro infante que evolucionaba vitalmente

y yo no hacía más que rechazarte y tú, gritarme.


Pasado:

Ahora entiendo por qué yo así atiendo todo,

ahora entiendo por qué yo así apoyo al necesitado,

ahora entiendo por qué soy vulnerable,

porque ahora entiendo que doy lo que me faltaba,

intentando ser validado en lo mismo que me dolía.


Aprendí de la religión

y sin esperar nada a cambio lo hacía

para quizá no sentirme mal si no recibiera

ni recompensa ni acomodo ante mi oculta queja.


Nada me compensaba

salvo la gratificación en el dar

encontrando en mi donación

un ápice de bienestar

ya que nada me tranquilizaba.


Veo que no nunca fui yo

porque mi espacio se llenó de aquello

ocultando mi desarrollo personal

topándose contra ese muro que estaba ahí

impidiendo que nada entrara

convirtiéndome en pura fachada

contra lo que yo no podía ni sabía nada.


Presente:

Ahora que ya somos conscientes

hagamos un trato de aquí en adelante,

tú advierteme que yo te escucharé

pero confía en el presente pues yo tengo los recursos

que te harán aprender y avanzaremos los dos,

juntos.


Yo seré tu protección y tú mi valor,

yo te ofreceré el conocimiento,

tú el disfrute y la pasión,

yo, te dormiré cada noche con mi atención

tú, me despertarás cada mañana con tu ilusión.

Pasado:

Ahora me doy cuenta

de que el presente no sabe nada

es como un sentido ocupado

tan solo de captar el ahora

y reaccionar por el pasado.


Soy el conocimiento

por el que todo hoy reacciona

sin lo cual nada continúa

hacia el inevitable futuro.


Ahora entiendo que nos necesitamos

tu capta y yo lo almaceno

tú reacciona y yo lo analizaré

construyendo la lógica que convengamos

para el conjunto futuro.


AMBOS:

Sellemos aquí nuestro pacto

tú me informas yo reacciono,

yo trabajo y tú disfrutas

así recorreremos conscientemente

nuestra vida.


Yo, te dormiré cada noche con mi atención

Tú, me despertarás cada mañana con tu ilusión.”


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podcast

Os presento los audios en los que he dividido un ensayo que espero os cale. Aunque está ordenado desde el último al primero, aconsejo empezar por el principio.